Mais um dia se vai

Hoje meu dia foi tranquilo.

Meu café da manhã foi uma fatia de queijo e um café com adoçante

No almoço comi um piment]ao refogado com uma cebola, 4 tomatinhos cereja e um file de frango medio. Depois do almoço, direto uma caneca de chá verde quentinho!!

De tarde comi salame com queijos e um cafézinho novamente.
Para a janta, aproveitei a onda do pimentão (que vai até amanhça no almoço!) e o rechiei com 2 fatias de presunto e queijos em cubinhos com 3 tomatinhos cereja. Coloquei no forno, 30 minutinhos e pronto.

Enquanto preparava o pimentão, tomei duas canecas de "terere" e logo depois, chá verde de novo!!

Pela noite é sempre mais difícil pela ansiedade e o "não estar fazendo nada", vou continuar tomando a águinho (tem uq eir 1 garrafinha de 500ml!) e qualquer coisa, arisco um pedacinho de queijo e baubau para o próximo dia.

Vamos lá!

A Dieta do Cetônico – Sem carboidratos

Três semanas atrás decidi fazer dieta "de verdade".
Procurei na internet mtas opções, o que poderia me agradar mais.

*Tentei uma do peito de peru durante 3 dias - não passei do dia 2.
*Tentei a dieta da usp, aquela que vc come "10 ovos cozidos" por dia. Deu certo sim, em partes:
   -Primeira semana foi INCRÍVEL, eliminei 3-4kilos
   -Segunda semana apenas mantive o peso, tudo porque tive 2 eventos "espetaculares", um show e um churrasco familiar. Em ambos não abusei tanto das comidas, mas comi doce em compensação.
   A dieta da Usp tem resultados sim, mas é realmente chata, senti fome mesmo, mas qual dieta vc não sente fome "de algo"?

    Então, decidi não fazer mais esta dieta, no momento, ainda está na porta da geladeira todos os dias. Apostei pela Dieta do Cetônico, ou seja, vc não consome carboidratos...
( vide: http://hypescience.com/eu-perdi-25kg-com-a-restricao-de-carboidratos/ )

   Comecei essa dieta no dia 20 de novembro, rigorosamente de acordo com os alimentos permitidos.

Primeiro Obstacúlo: Almoços fora de casa
Primeira semana de dieta, tomando muito água e chás.

Sábado, 26 de novembro, fui ao Mercadão, resisti bravamente aos chops gelados, pastéis, sanduíches e principalmente as frutas. (Sofri bastante querendo comer frutas, mais que os salgados!)

Meu almoço foi uma porção de picanha e uma pepsi light.

Segundo Obstacúlo: Sair para badalar
No mesmo dia, sai com meus amigos.
Eles ficaram "indignados" que não podia beber a belissíma cervejinha que eu tanto amo.
Pois bem, havia apenas almoçado nesse sábado (a picanha!) e comecei a sentir "fome". Procurei alimentos sem carboidratos, mas não encontrei nenhum!

Resultado: Comprei uma bolacha integral, que tinha menos carboidratos e uma cervja long neck.
                   Não comi nem a metade do pacote e nem tomei toda a cerveja.

Será que foi culpa?

Com aquele pensamento "já era", ainda tentei tomar algo mais, mas realmente NÃO DESCEU.

No domingo, almocei normalmente, a comida do dia era inhoque e carne. Comi ambos, mas o inhoque apenas uma colher grande. De noite comi um chocolate e pedaços de abaxaci (estava seca para comer uma fruta!).

Entre aspas fiquei "orgulhosa" de mim, que em outras situações cairia de boca em tudo para aproveitar e com certeza incharia como uma louca.

Na segundafeira, 28 de novembro, voltei "ao normal" e até hoje sigo dentro da dieta. Sei que a regra dessa dieta do cetônico é bem clara que ao consumir algo fora, deve recomeçar, e é exatamente o que estou fazendo e com muito vigor.

Meu apetite já reduziu muitissímo e não vou desistir. Quero eliminar 10 kilos até janeiro.
Até agora eliminei 5 kilos.

O deslize do domingo não afetou o peso, mesmo assim, não deve ser levado em conta escapadinhas.

Correr atrás.


Peso atual: 94,300